简介：我原来体重斤，现在是斤。血糖由原来的八点几降到六。肠和胃上都有息肉，现在什么都能吃。我71岁了，晚秋的霜叶，也要享受二月花。
我是年3月学习辟谷的。每天把我孙子送到校车上，我就和我老伴走天行健，有时候晚上听直播，与身体对话，有时候看看精品日记，做这些功课。我是自己默默的学。
从年3月到年6月，两年零三个月的时间，我的身体发生了质的变化。
年7月的一天，去谷友见面回来，我不想吃饭了，就辟谷了7天。精神状态很好，我什么都能干，日常生活不亚于平时。
当时家里正在翻新。我收拾家里挪上挪下，来回倒腾，不感到累，浑身很有劲。7天辟谷期间我感到浑身轻松，是那种从来没有过的感觉。
从年6月到现在有整整两年零八个月，我辟谷了五次。
我不会接村长的信息。也不知道村长在终南山，怎么我就接不到信息？这个人打哈欠了，那个人有感觉了，我却没有。
我也没用过意念辟谷。
就是从辟谷营、谷友见面场地回来，我就不能吃饭了。而且一次比一次状态好。第一次还有点馋。第二次、三次、四次、五次不仅没有馋的感觉，还一直打饱嗝。可以说能量满满。
这五次辟谷。年两次：7月份一次，11月份一次，都是中下旬。年两次，也都是7月份和11月份。
年5月16号，我的一个同事给我打电话说他辟谷了。是我把他领进辟谷的。
这个同事说他辟谷了，问我有什么注意事项？当时我正在太原的公园走天行健。我就把学到的辟谷知识转给了他，和他聊了有整整20分钟。
回来之后，当天我就不能吃饭了。给家人做好饭我也不能吃。我不知道是没有想吃的欲望，还以为是没有消化了。中午没有吃，到了晚上还不能吃。这时我才知道是辟谷了。这次总共辟了9天。状态很好，没有馋，没有饿，没有任何不适的感觉。
五次辟谷之后，我的身体发生了很大的改变。我也搞不清是哪次辟谷发生了明显的改变。
首先是我瘦了20斤。九几年的时候我是斤。年的时候我是斤。年到现在20年了。我记得年、年，我在太原看孩子的时候是斤。现在我是斤，正负上下不差半斤吧。从不反弹。这是第一个收获。
第二个是我的血糖由原来的八点几，零几年我的血糖都已经是六点几。通过辟谷，走天行健，通过做各项功课，我的血糖成了5.9-6.1，而且从不反弹。
我每天说器官虽小，作用非凡。我经常不断的这样想起、提起。我很感恩我的器官，我的胰腺宝宝。
再一个是我的肠胃。我17年的时候在太原做过肠镜、胃镜。肠和胃上都有息肉。两天时间花了多。这给我的身心造成了伤害和痛苦，难受不言而喻。
花了六、七千，把全家人吓够呛，担心有癌变的可能。因为息肉最终有可能发展为癌变。有人说息肉像韭菜似的，割了一茬还会长。
自从学了辟谷，跟着大家一起互动学习，我的肠胃至少年轻了20年，什么都能吃，啥都敢吃，冰糕也敢吃。
我真的很感谢我的胃和肠道。人只有吃进去，排出来才能健康。这都是辟谷给我很明显的感觉。
还有我的血压、血脂都保持很平稳，很好。我二十几岁的时候就血压高。人家说这是家族性的遗传。高压低压90。我现在不吃药的情况下高压是，低压80多，就是高压有点偏高。
我觉得这可能还是自己心里头有鬼，不敢放下这个药。但是我感觉很好。我相信我的药会慢慢的放下。三高也好了。
还有我有骨关节炎、腰突、膝盖疼。辟谷以后确实好了很多。虽然有时有点儿反复，我相信我的身体会越来越好。我的关节会越来越灵活，越来越随和。我知道我的身体是最睿智的。医院看病，也不能一下好呀。何况我只是学习。我的这些变化促使我想更进一步的学习。
我的这些变化我老伴儿看在眼里，看到心上。他积极的支持我，他也跟着学。
我老伴现在每天早上起来都要大声朗读柯老师的书。已经读了一本《与你的身体的对话》。读完之后我问：“有什么感觉？有什么想法？”我们两人经常交流。
由于我老伴儿对我的支持，我们两人的身体是越来越好。
从今年3月份开始，我们参加一日游、两日游、三日游、五日游，六日游，十日游。我们去过重庆的长江三峡；去过广西的桂林。去过终南山十天，我们还在终南山泡了温泉。去过港、澳六日游。还有山西的这些景点儿，皇城相府、大同云冈石窟、平遥古城。今年有1/3的时间在玩，游山玩水。我们两人心生愉悦、身体健康。
我的变化能让我们一起享受时代给予我们的好时光。我愿意在健康的路上继续走下去。虽然我已经71岁了，晚秋了，晚秋的枫林叶，但我仍然要享受春暖花开的二月花。
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